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宝宝不爱吃饭?做到这几点了吗

2018-12-14 14:14:58

“孩子长得又瘦又矮,不愿意吃饭怎么办?”“每次吃饭都像打仗一样,满客厅追着跑,有没有什么好的办法呢?”小的时候,?#39029;?#25285;心吃奶的问题,稍微长大了之后又要担心吃饭的问题。看到网上别人?#28082;?#23376;吃饭吃得好香,自?#28082;?#23376;吃饭那么困?#35759;?#19988;量还少,跟小猫咪有一比!尤其当孩子上了幼儿园或者小学之后,经常会出现挑?#22330;?#20559;食的习惯,?#39029;?#23601;担心会影响长身体。今天就跟大家聊聊为什么孩子不爱吃饭??#24515;?#20123;方法可以帮助孩子?#19981;?#19978;吃饭?

孩子不吃饭的常见原因有以下几种:

1过早或过晚添加辅?#22330;?

中国?#29992;?#33203;食指南以及美国儿科学会均建议在宝宝4~6月龄,最早不得早于4月龄给宝宝添加辅食,最晚不要晚于8个月。过早的添加辅?#21507;?#21152;宝宝的肠胃负担、增加过敏风险。过晚添加辅食,可能会影响以后的饮食习惯。4~6个月是宝宝味觉发育的敏感期错过之后可能会造成宝宝日后养?#21830;羰场?#20559;食不良习惯。

2食欲问题。

本身孩子就不饿。孩子不像大人一样,到点就要吃饭。建议?#39029;?#21487;以记录一下每天孩子进食的种类、进食量以及进食时间,一周左右?#39029;?#22823;概就能?#19994;?#23401;子吃饭的规律。

3过度喂养。

孩子已经吃饱,但是?#39029;?#24182;没有意识到,可能是因为?#22871;?#37324;还有食物,?#39029;?#24635;想让孩子把准备的食物吃完,没有吃完就意味着没有吃饱。

4不想被喂,想自己吃。

1岁以后孩子逐渐有自我意识,想自己吃饭,不?#19981;?#34987;喂,而拒绝吃饭。这样的拒绝,?#39029;?#35201;能及时分辨出来。建议爸爸妈妈在孩子1岁左?#19994;?#26102;候,开始锻炼宝宝独立就餐的能力以及习惯。

5身体不适。

孩子在生病前、病中和疾病?#25351;?#26399;,会影响消化?#20302;常?#23401;?#24188;?#28982;吃的不多,这个时期尽量给孩子做一些容易消化的食物,不?#31185;?#23453;宝进?#22330;?/span>

6其他。

缺锌、贫血等都可能会引起孩子食欲不振,不爱吃饭,但是微量元素的缺乏会伴随?#29260;?#20182;症状。比如缺锌的孩子,除了消化功能减退外,还有生长发育落后、免疫功能降低、智能发育延迟、皮肤粗糙、皮炎、地图舌等症状。贫血的孩子除了消化?#20302;?#22806;,主要表现为皮肤黏膜苍白、易疲乏,不爱活动、肝脾肿大、神经?#20302;常ǚ吃?#19981;安、萎靡不振、精神不集中、?#19988;?#21147;减退等)等症状。

如何让孩子爱上吃饭?

1建立餐前仪式?#23567;?

多陪孩子读与食?#21335;?#20851;的绘本,从简单的认识食材到了解食材的营养;让孩子了解食材的前世今生,最简单的就是带着孩子体验种植的乐趣,从播种到采摘再到做成饭菜;让孩子有参与感,帮着洗洗菜或者拿个东西,能做到力所能及的事情;孩子不爱吃的菜,可以换个形状,摆盘可爱一些。每天让孩子跟大人同桌一起吃饭,逐渐让孩子爱上吃饭。

2不?#31185;?#23401;子进?#22330;?

当孩子不愿意吃饭的时候,不要?#31185;?#23401;子,也不要追着跑着?#36141;?#23376;吃饭。但?#19988;?#19981;要怕孩子饿着,给他准备一堆零?#22330;?#22914;果到了饭点孩子不饿而?#31185;?#36827;食,反而会影响吃饭的乐趣。当孩子饿的时候,自己便会主动吃饭,这是天性。

3给孩子?#36139;?#21507;饭规则。

首先要给孩子创建一个好的吃饭环?#24120;?#27604;如吃饭的时候不看动画片,不边玩边吃饭。其次,给孩子规定吃饭的时间,比如半个小时,可?#24895;?#25454;孩子平常吃饭的平均速度?#36139;?#19968;个标准。有些孩子吃饭会特别的慢,一粒一粒的吃,?#39029;?#35201;学会判断、并?#39029;?#21407;因。

4给孩子提供?#31181;?#39135;物。

?#31181;?#39135;物锻炼手眼协调能力、咀嚼和吞咽能力,孩子学?#30333;?#24049;吃饭,也能让喂养更?#24551;?#26494;。1岁以上的孩子,选择?#31181;?#39135;物的特点,不一定用手能捏烂,只要不是连大人嚼着都费劲的,都可以。比如饺子、圆白菜、豆腐干、菌菇类、梨、小番茄等。

多运动。多带孩子进行户外活动,运动量大了之后,孩?#24188;?#28982;而然就容易饿,吃的?#19981;?#22810;一些。

孩子吃饭你最担心的问题:

1、 孩?#24188;?#26159;偏爱某一种食物,其他的虽然也吃,但没有这种食物吃得多,这种现象是挑食吗?

这种现象并不是挑食,爸爸妈妈要学会接受孩子的一些小癖好。如果这些癖好对孩子的整体饮食没有影响,?#39029;?#23436;全是可以接受的。比如孩子?#19981;?#21507;?#28860;梗?#37027;么相应减少一些主食的量就可以了。需要提醒的是,爸爸妈妈在决定要不要接受前,要思?#23478;?#19979;问题:营养跟得上吗?这种癖好怪异吗?影响到身体健康了吗?

2、孩子不爱吃饭会?#25442;?#24433;响身高、体重?

会。孩子长期不好好吃饭,会影响身高、体重,但并不是说这个孩子又瘦?#20013;?#23601;是不吃饭的原因。其?#25285;?#27599;个孩子的生长发育受很多因素影响,我们建议连续记录孩子的生长曲线,才能清晰、直观看到孩子的生长发育。


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